Menopauza bez zgadywania
Pomagam kobietom zrozumieć, co dzieje się z ich ciałem, uporządkować objawy i przygotować się do rozmowy z lekarzem. Spokojnie, rzetelnie i we własnym tempie.
W czym mogę pomóc
- Uderzenia gorąca i nocne poty
- Sprawdzimy, co je nasila, i ułożymy sposoby na lepsze dni i noce.
- Sen, nastrój i koncentracja
- Wybudzanie o 4 rano, drażliwość, „mgła mózgowa” — to częste i da się nad tym pracować.
- Nieregularne cykle
- Wyjaśnię, czym jest perimenopauza i czego się spodziewać w kolejnych latach.
- Rozmowa z lekarzem
- Przygotujemy listę objawów i pytań, żeby wizyta u ginekologa była konkretna.
- Ruch, jedzenie, kości i serce
- Proste nawyki, które po czterdziestce mają szczególne znaczenie.
Jak wygląda współpraca
-
Krótka rozmowa
Telefonicznie lub online. Opowiesz, z czym przychodzisz, a ja powiem, czy i jak mogę pomóc.
-
Konsultacja
Przechodzimy przez objawy, codzienność i Twoje pytania. Bez pośpiechu.
-
Plan i wsparcie
Dostajesz spisany plan i materiały. Możemy umówić się na kolejne spotkania.
Z bloga
Wszystkie wpisy-
Jak przygotować się do wizyty u ginekologa w okresie menopauzy
Wizyta trwa zwykle kilkanaście minut. Dobre przygotowanie sprawia, że wychodzisz z odpowiedziami, a nie z listą pytań, o które nie zdążyłaś zapytać.
-
Perimenopauza: pierwsze sygnały, które łatwo przeoczyć
Menopauza nie zaczyna się z dnia na dzień. Lata przed ostatnią miesiączką przynoszą zmiany, które często tłumaczymy stresem albo zmęczeniem.
Materiały do pobrania
Bezpłatne pliki do wydrukowania i wypełnienia przed konsultacją lub wizytą u lekarza.
- Dzienniczek objawów PDF, 67 KB
Porozmawiajmy
Napisz lub zadzwoń. Odpowiadam w ciągu jednego dnia roboczego.